A leitura é uma prática que vai muito além do entretenimento ou da busca por ampliar conhecimentos sobre um determinado assunto. Quando praticada diariamente, pode produzir muitos benefícios para a qualidade de vida do leitor. A seguir, nós falamos sobre os benefícios de ler todos os dias.
Com o avanço da tecnologia, os livros impressos tem sido cada vez mais deixados de lado, o que é um grande erro, já que o contato com eles é positivo tanto para crianças quanto para adultos.
Quem consegue cultivar o hábito de ler todos os dias, pode facilmente observar que ocorrem melhoras na concentração, aumento da criatividade, ampliação do vocabulário, melhor desenvolvimento da escrita, memória ativa, e muito mais.
Abaixo, destacamos 6 benefícios de ler todos os dias que vão te convencer a inserir essa prática na sua rotina.
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A leitura muda o seu cérebro
A leitura treina a mente humana e melhora as funções neurais. O cérebro de pessoas que leem com frequência, possui uma conectividade maior no córtex temporal esquerdo, que é a região onde a linguagem é recepcionada. Mesmo após parar de ler, a atividade cerebral mantém-se por horas ou até por dias.
Isso gera benefícios como o aumento da capacidade analítica, melhora da memória, da percepção e do raciocínio.
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Desenvolve a empatia
Além de contribuir para ativar as funções cerebrais estimulando a inteligência, a leitura também ajuda no desenvolvimento da empatia.
Isso acontece porque durante a prática, o leitor é conduzido para fora de si mesmo, se conectando com as histórias dos personagens e sentindo empatia por eles.
A empatia é justamente isso, a capacidade de se colocar no lugar do outro, de se solidarizar com o próximo. Mesmo que seja fictícia, essa conexão com outras realidades que ocorre durante a leitura, favorece significativamente o desenvolvimento da empatia humana.
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Reduz o estresse
Estudos apontam que, os efeitos da leitura por 30 minutos tem similaridade com o mesmo período praticando ioga, no que diz respeito a redução dos níveis de estresse.
A leitura, mesmo que em um curto prazo, consegue aliviar a tensão dos músculos, diminuir a frequência cardíaca e, produzir relaxamento. Além disso, histórias que prendem a atenção do leitor ajudam a sentir calma e é muito eficiente para o controle da ansiedade.
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Melhora a qualidade do sono
Utilizar o celular antes de dormir é uma prática que contribui para a insônia, já que dificulta o relaxamento. Enquanto isso, os livros promovem o efeito contrário.
Ler livros físicos antes de dormir induz o sono e promove a sensação de relaxamento, o que melhora a qualidade do sono.
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Mais conhecimento e maior senso crítico
A leitura é uma grande fonte de conhecimento. Mesmo em obras literárias de ficção, sempre existem ensinamentos por trás de cada história. Esses conhecimentos podem servir para o desenvolvimento da inteligência e são úteis para a vida pessoal, profissional e emocional.
Além disso, quanto mais conhecimento alguém adquiri, maior será a sua capacidade de argumentação, ou seja, sua opinião vai ter sempre um bom embasamento. Além, é claro, de conseguir desenvolver um maior senso crítico.
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Melhora os relacionamentos
Tanto pelos aprendizados que podem ser adquiridos relacionados a valores, empatia e inteligência emocional, a leitura ainda pode aproximar pela interação.
Pais que leem com seus filhos, por exemplo, conseguem promover conexões mais profundas com as crianças. O mesmo serve para qualquer tipo de relação onde a leitura esteja presente cotidianamente.
Você lê todos os dias?
Se ainda não tem esse hábito, vale a pena começar.
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