Estamos em meio a uma Pandemia do novo Coronavírus e com isso a preocupação com a proteção e prevenção contra doenças virais como a COVID-19, tem aumentado muito.
Algumas doenças causadas por vírus já são bastante conhecidas por nós. É o caso, por exemplo, da gripe, do HIV, da dengue e do sarampo.
Reforçar os cuidados neste período é fundamental. Mas, é importante lembrar de fazer deles um hábito cotidiano.
Como acontecem as doenças virais?
São chamados de vírus os seres acelulares que tem a necessidade de parasitar células para que possam se reproduzir. Por conta disso, também são chamados de parasitas intracelulares obrigatórios.
As doenças causadas por vírus são chamadas de viroses e elas podem variar de problemas de saúde leves até enfermidades capazes de causar a morte.
Na maioria dos casos, as viroses causam sintomas como dores no corpo, febre, mal-estar, dores de cabeça e vômito. Muitas vezes, o médico pode suspeitar de uma virose antes de obter os resultados de exames laboratoriais. Isso porque, esses sintomas são bem característicos.
As viroses mais comuns existentes costumam afetar o sistema respiratório e o sistema digestório, causando febre, falta de apetite, dores de garganta e obstrução nasal. Já, as gastrointestinais, geram vômito, náuseas, cólicas, dores abdominais e diarreias. Nos dois casos, há bastante mal-estar.
Na maioria das vezes, o tratamento sugerido inclui repouso, hidratação e alimentação saudável. Pois isso é necessário para manter o funcionamento do sistema imunológico. A prescrição de medicamentos depende do diagnóstico específico de cada doença. Portanto, ao ter sintomas como estes, é necessário procurar um médico.
Tipos comuns de doenças causadas por vírus
Estão entre os tipos comuns e mais conhecidos de doenças causadas por vírus, a:
- Catapora;
- a Aids;
- a Caxumba;
- a Febre Amarela;
- o Condiloma acuminado;
- a Gripe;
- a Dengue;
- a Herpes;
- a Rubéola;
- a Hepatite;
- a Poliomielite;
- a Raiva;
- o Sarampo;
- a Mononucleose;
- e a Varíola.
E temos ainda, tipos mais recentes que já se tornaram bastante comuns, como:
- Gripe Influenza;
- Corona Vírus.
Dicas para proteção e prevenção de doenças virais
A seguir, listamos dicas importantes na prevenção de doenças causadas por vírus. Ressaltamos que, cada uma dessas dicas precisa ser adotada no seu dia-a-dia como um hábito, pois vai te proteger de inúmeras doenças causadas por vírus e manter a sua saúde sempre em dia.
- Lavar bem as mãos usando água e sabão, após tossir ou espirrar, após utilizar o banheiro, antes de se alimentar e antes de tocar o rosto. Sempre que chegar da rua, após usar transporte público ou frequentar qualquer local, higienize as mãos corretamente;
- Ter um gel antisséptico na bolsa ajuda a manter as mãos higienizadas mesmo fora de casa ou em locais onde não é possível lavar com água e sabão;
- Evitar tocar a boca, os olhos e o nariz, após ter tido algum contato com outras superfícies;
- Ao tossir e espirrar, proteger sempre a boca com lenço de papel descartável;
- Evitar estar em ambientes fechados com aglomeração de pessoas;
- Evitar sair de casa no período de transmissão da doença;
- Evitar estar próximo de pessoas doentes;
- Manter o ambiente doméstico arejado, fazer com que ele receba luz solar com frequência, pois isso ajuda a eliminar possíveis agentes que causam infecções respiratórias;
- Manter uma alimentação equilibrada e nutritiva. É importante consumir alimentos ricos em vitamina C como a laranja, o limão, a acerola e o abacaxi. Além disso, a ingestão de líquidos também precisa de atenção;
- Praticar atividades físicas regularmente;
- Evitar o cigarro e o consumo excessivo de bebidas alcoólicas;
- Não compartilhar copos e talheres com outras pessoas;
- Lavar bem os alimentos antes de consumi-los;
- Utilizar camisinha em suas relações sexuais para se prevenir de Infecções sexualmente transmitidas, como o HIV;
- Vacinar-se obedecendo as orientações do calendário de vacinação;
- Limpar e desinfetar superfícies tocadas com frequência;
- Usar repelente para evitar picadas de mosquitos como o Aedes aegypti, transmissor da dengue.
Essas dicas servem para proteção contra o Coronavírus?
Sim! Mesmo que esse seja um tipo de vírus com alto potencial de transmissão, tomando os devidos cuidados você pode se proteger contra ele e evitar os riscos de contaminação.
Além disso, nessa fase, é fundamental que você evite sair de casa, planejando as suas atividades de forma a manter o menor contato social possível. O COVID-19 é uma pandemia, o que indica que existe uma grande propagação desse vírus por todo o mundo. Portanto, é necessário cuidado redobrado nesse período.
Lembre-se que, uma alimentação de qualidade e uma rotina que contemple atividades físicas, ajuda você a manter o sistema imunológico forte e resistente, o que contribui muito para prevenir e para curar processos infeciosos quando eles atingem o organismo. Confira 6 dicas para ter uma vida mais saudável.
Esperamos que você tenha gostado das dicas e que siga-as corretamente. Lembre-se que o mais importante da vida é cuidar de você e de quem você ama. Proteja-se!
